Pilatesviikonloppu: Voimaa, liikkuvuutta ja lempeyttä, La ja su 1.-2.2.2025 klo 10:30, Niittykumpu [Loppuunmyyty]

Kuvaus

Pilatesviikonloppu: Voimaa, liikkuvuutta ja lempeyttä

LA ja SU 1.-2.2.2025, klo 10:30-12:00, SUHK Niittykumpu, koko kurssin hinta 49 euroa

Viikonloppukurssin tavoitteena on lisätä kokonaisvaltaisesti hyvinvointia niin keholle kuin mielelle. Kurssilla vahvistetaan kehonhallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä voimaa. Keskitymme myös hengityksen mukana virtaavaan liikkeeseen, mutta mitään ei tehdä väkisin puskemalla vaan kehoa kuunnellen ja lempeydellä.

Harjoitteissa keskitymme enemmän modernimman pilateksen liikkeisiin, mutta moni niistä toki pohjautuu klassiseen repertuaariin. Kurssilla on tarkoitus hyödyntää monipuolisesti eri pilatesvälineitä, mitä ei ehkä aina ns. viikkotunneilla ehditä. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät tiloistamme.

Tämä kurssi on avoimen tason kurssin, mutta olisi toivottavaa, että sinulle olisi pilates tai vastaava harjoittelu jo ennestään hieman tuttua. Jokaisen taitotaso pystytään kuitenkin pienryhmässä huomioimaan ja tarvittaessa antamaan vaihtoehtoisia liikkeitä.

Kurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja Katriina Pohjola. Katriinan ohjaustyyli on kannustava sekä huomioiva ja hänelle on tärkeää luoda tilaan innostava ja iloinen ilmapiiri – huumoria unohtamatta.

Aika: La ja su 1.-2.2.2025 klo 10:30-12:00.
Hinta: 49,00€
Paikka: SUHK Niittykumpu, Kappelitie 6 C, Espoo.